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                开学“心”思路,老师有话说(一)

                2021年10月25日 14:55  (点击次数:

                转眼已经步入了憧憬已久的大学校园,开启了新的旅程。2021级的萌新【们,你们都准备好了吗?你还在迷茫吗?

                在开启大学生活的过程中,针对新生们常见的困惑,心理辅导员们◇给出了一些建议,快来看看他们怎么说吧,相信会对你们有所帮助!

                个人简介:王永铎,河南大学应用心理学专业毕业,硕士研究生,讲师,国家二级心理咨询师,心理中心专职心理咨询师

                同学们来到大学时拥有不同心态,有充满期待的,有不满意的,有已明确四年奋斗方向的。大家或许不知道这种心态在很大程度上决定了你接下来如何开启自己的大学生活。充满期待的同学对大学的教师、学习和生活环境都抱着希望,希望自己能很快的融入新环境,会以积极的心态参加各种学习活动、学生组织;不满意的同学觉得自己来到这里有点屈才,看什么都不顺眼,这也不行,那也不行,把自己和学校的学习资源和生活环境分开来▅看,甚至是对立的,更别说融入大学生活,这种心态需要较长的调整周期,心态调过来了才可能去融入大学生活。当然也有同学已经提前做好心理准备,为自己大学四年做了较为明确的规划,在大一、大二、大三和大四分别要完成哪些学习目标、参加哪些学生组织、重点培养哪方面能力等,来到大学后自然会积极准备参与班委竞选、学生活动和各级学生组织,跟身边的同学打成一片,逐步锻炼提升自己各种能力和综合素质。你又是抱ω 着那种心态来到大学呢?接下来准备怎么做呢?

                个人简介:肖倩,国家二级心理咨询师,心理中心专职心理咨询师

                当你满怀理想与希望步入大学校园,面对新的生活环境,新的教学风格,新的学习方式,新的人际关系,新的人生挑战,或许会让你有一些心理上的不适应。

                想要摆脱这种状态,首先要尽快地适应大学新生活,多观察、多思考,学会独立生活,以积极的心态应对变化;要培养自主学习的习惯,给自己设定每天、每周、每月、每学期、每年的学习目标,有计划、有系统地自主安排学习;要充分地发展自己,大胆地、积极地充分利用大学各种资源和设施,全面地锻炼自己,发展自己,从而获得全面的自我认识和客观的自我评价。

                遇到困难要学会主动寻求帮助。大学生可求助的对象很多,包括辅导员、老师、同学、朋友、父母、亲人,必要时还可以到学校心理中心或其他专业心理咨询机构寻求帮助。请记住:学会求助是智者的选择!

                个人简介:卫博,心理中心专职心理咨询师

                进入大学校园,开始新的求学生活,我们会遇见来自五湖四海的人,同时也将面临各种人际关系。寝室关系是整个大学生活中必不可少的一部分。想要建立和谐的寝室关系,同学们可以从ㄨ以下几点入手:一是尽量与室友统一作息时间。只有大家共同遵守统一的作息,才能减少争执,维持正常的生活秩序。二是不搞“小团体”。在寝室,应当以平等的态度对待每一个人,不要和一部分人打得火热,而对另一部分人疏远不理。三是不触犯室友的隐私。每个人〇都有自己的秘密,对于室友的隐私,我们要学会尊重,不去触碰他人的“禁区”。四是积极参加集体活动。寝室的活动不单纯是娱乐休闲,更是室友之间联络感情的重要形式,新生应该尽量积极参与配合。

                个人简介:李沐,生命科技学院团委副书记,生命科技学院2018级辅导员,国家三级心理咨询师,马克思主义中国化专业硕士研究生

                朱光潜曾说:“人生的快乐有一大半要建筑在人与人的关系上面”,我们每个人都生活在各种社会关系中,学会人际交往,是大学的必修课。良好的人际关系,会让我们心情舒畅,使我们的生命更加丰盈和充实。

                如何更有效地进行人际交往呢?有几点需要注意:

                一是要真诚、尊重与包容。人际交往需要以诚待人,互相尊重,用宽广的胸怀去包容对方的不同甚至缺点。

                二是不断发展自己。人生的一个重要课题在于发展自我、实现自我。不断发展自己,使自己拥有广泛的兴趣爱好、有趣的灵魂和专业的能力,有助于我们交到更多优秀的朋友。

                三是保持适度距离。人际交往需保持适度的距离,维持双方的独立性,促进彼此尊重和友好交往。

                个人简介:侯怡,经济与管理学院辅导员

                恭喜你进入理想的大学,这里是你幻想了无数遍的大学校园,一切都是美ㄨ好的,一切都是陌生又新奇的。你是否感觉到迷茫、慌乱、无所适从?你是否开始思考:我的大学应该怎么度过?我要成为什么样的人?我如何才能结交到更多的朋友?

                没有了高中紧锣密鼓的学习安排,随之而来的往往是迷惑◥和不习惯,你们应该做好几个心理准备:

                第一:独立是第一堂课

                没有了父母的陪伴、家人的唠叨,大学里更多的是需要你自己完成的事,独立生活,不依赖任何人,是我们应该学会的第一件事。

                第二:调整好理想与现实的差距

                幻想和憧憬总是╳美好的,大学生活可能和你想象中的有一定差距,做好大学生涯规划至关重要,大学里要学会变被动为主动,有目标的大学生活一定是充满朝气的。

                第三:人际关系中不要迷失自我

                用你期待别人怎样对待自己的心态和行为去对待周围的人,在大学里,你很有可能会收获一生的朋友,请珍惜大学里的友谊。

                每个人都有无限可能,绽放吧,少年!

                个人简介:李士鹏,机电学院辅导员

                恭喜同学们步入人生最精彩的阶段——大学。从中学到大学,最大转变就是从中学的被动学习变为大学的主动学习。面对这种转变,首先同学们要养成主动学习的习惯,不能只依靠课本和课堂学习,而是要“多元”和“动态”的拓展与综合学习;其次是要寻找学习的方法,找到适合自己的学习方法,不仅可以提高学习兴趣,还可以提高学习效率。最后希望大家只争朝夕、不负韶华、做时代追梦人,扬帆远航,收获人生满满硕果!加油各位!!!

                个人简介:杨胜利,食品学院团委书记

                走进大学校门,同学们的生活就打开了崭新的一页,看似不短的大学四年,实则转瞬即逝,同学们要明确自己今后的目标,为自己的未来提前做好规划。毕业以后希望开启一份感兴趣的、合适的、薪资满意的、有潜力的职业,那么同学们就要对自己感兴趣的从业方向进行深入了解,积累相关的专业知识和专业技能,提高▂自己的核心竞争力,这样才能在今后的职业生涯中施展才华、大展手脚。毕业以后打算读研、读博继↑续深造的同学们,要明确自己所要报考的专业方向,明确自己想要报考的大学,给自己设定目标,然后认真学习,打牢基础,不断努力,向着自己心中的目标发愤图强,相信自己的努力一定会々实现!

                个人简介:张帅鹏,动物科技学院辅导员

                来到大学,我们衣食住行等个人问题都需要自己处理和安排。因此,自主、自立、自律就成了四年大学生活的主旋律。同学们需要尽快适应这种生活方式的变化,自主而合理地处理好各方面的问题,提升自身独立生活的能力。

                提升专业能力

                大学生活有很多的空闲时间,其实我们可以在这些时间里多学习些专业知识,专业的课外书也要尽可能多的涉猎。我们要明白专业知识和技能是工作就业与美好◥生活的基础。

                提升交际能力

                拥有好的交际能力,就能拥有广阔的交际圈,认识更多的能人。要想拥有好的口才就要多和别人交流,也可以观看关于口才的电视节目,像《脱口秀》一类的。总之,要多说,把自己的想法说出来与别人沟通。

                提升应变能力

                人生中突如其来的事情很多,如何做到处变不惊,多去做有挑战性的事情对自己有很大帮助,同时要经常给自己心理暗示,告诉自己你能做好。经历的多了,很多事也就处变不惊了。

                提升心理承受能力

                很多时候失败的原因不是因为能力不够,而是抗打击能力太差。所以一定要提升自己的抗打击能力,直面挫折,不轻易言◢败。

                个人简介:赵艳芳,园艺园林学院团委副书记

                同学们,步入大学,新的环境,新的生活,在大学这个团体中,你们有机会认识更多的人,也会交很多的朋友,陌生的环境使人恐慌但是良好的人际关系使人放松。良好的人际关系也可以提高学习效率、完善自我意识、促进心理健ξ康。在与人交往的过程中要做到真诚待人、宽容待人、平等待人的原则,彼此尊重是友谊的基础,在与人交往中不要总是批评、指责别人,要学会真诚地赞扬和欣赏别人。你们交友的广度也应适当,大学生活就像一个小小的社会,圈子太窄,疏远了可交的益友,而范围太大,必将分散自己的精力,影响学习,在适当的圈子里交适当的朋友,认识更多的老师,你在大学里碰到的每一位老师都可以成为你的学习榜样。

                个人简介:姜丽娟,资源与环境学院团委书记

                宿舍关系是大学里人际关系的压舱石,良好健康的宿舍关系能给大学生活增添无数色彩。但是,性格不一、爱好不同的一群年轻人聚在一个小小的空间,免不了会产生一些小的摩擦↘,怎么营造积极向上、健康和谐的宿舍关系呢?

                一是体谅他人。已所不欲,勿施于人。遇到事情,多站在对方角度换位思考。尽量避免打扰别人,做到作息时间一致。。

                二是尊重他人。要尊重他人隐私「,不乱翻乱拿舍友物品;尊重舍友禁忌,不愿意谈的不谈;尊重舍友性格,日常交流要把握好尺度。

                三是关心←他人。良好的宿舍关系是以互帮互助为前提的,在一个新的环境中,没有什么能比来自他人的关心更能让内心温暖了。

                四是善于沟通。有效的沟通是解决宿舍矛盾的金钥匙,但是切记:沟通不是搬弄是非。要实事╲求是、主动解决问题,营造和谐氛围。

                个人简介:解双喜,资源与环境学院辅导员

                同学们要意识到,大学学习与高中以前有了显著的区别。首先,远离家门,感受不∞到家长的实时关注,在校园内的学习自由度很大,缺乏来自外界的约束;其次,自小学以来,学习中都受到了老师的督促,基本上属于被动学习,但是大学变成了主动学习,如果短时间内无法转变学习方式,很容易落后于别人;并且大学学习的知识面非常广』泛,不仅要注重专业知识的学习,还要在为人处世等方面进行提升,促进自身的全面发展。

                大学是自由的,但绝不是放纵的。因此,在学习上要及时完成角色转变,根据课程安排制定学习计划,并利用好空闲时间进行复习巩固,以及自身综合提高。尤其要注重好习惯的养成,好习惯将会让↘你们受益一生。